AttivaMente
"AttivaMente" è un prezioso contenitore online di esercizi semplici e praticabili a casa. Questo spazio è pensato per caregiver e familiari che desiderano supportare attivamente il mantenimento delle funzioni cognitive dei loro cari in un ambiente familiare e rassicurante.
"AttivaMente" offre una serie di attività cognitive progettate per stimolare la memoria, il linguaggio, il ragionamento e le abilità visuo-spaziali. Gli esercizi proposti sono adatti a diversi livelli di decadimento cognitivo, assicurando che ogni individuo possa trarre il massimo beneficio in base alla propria condizione specifica.
Oltre agli esercizi, la pagina fornisce istruzioni dettagliate su come eseguirli correttamente, suggerimenti per la personalizzazione delle attività e consigli per creare un ambiente stimolante e sicuro.
LISTA DELLA SPESA
Fare la lista della spesa può essere efficace nella riabilitazione neuropsicologica, poiché stimola diverse capacità cognitive. Quest'attività aiuta a migliorare la memoria, grazie al richiamo degli articoli da comprare, e rafforza le funzioni esecutive attraverso la pianificazione e l'organizzazione necessarie per scrivere la lista. Inoltre, migliora le abilità linguistiche e aumenta la concentrazione. Creare una lista della spesa promuove l'indipendenza e l'autostima del paziente.
si rivolge a pazienti con decadimento cognitivo lieve.
Difficoltà:
COSA AVERE
Volantini del supermercato
Foglio per appunti
Penna
COSA FARE
Aiutare il paziente a scegliere i prodotti necessari per fare la spesa
Individuarli sui volantini e appuntarli sul foglio di carta insieme ai prezzi
Calcolare il totale della spesa
ABBINAMENTO SIMBOLICO
Questo compito aiuta a rafforzare le proprie capacità attentive, esercitando in particolare la propria capacità di spostare rapidamente l’attenzione tra più stimoli. Allena, inoltre, la memoria di lavoro e le funzioni esecutive (capacità di inibizione). Alla persona viene mostrata la prima riga di esempio (in arancione) e gli viene chiesto di riprodurre, quindi, i diversi abbinamenti immagine - letteranumero per le righe successive.
Si rivolge a pazienti con decadimento cognitivo lieve/moderato.
Difficoltà:
COSA AVERE
Copia dell'esercizio stampato
Penna
COSA FARE
Istruire il paziente sul come svolgere il compito
Monitorare le tempistiche di completamento dell'esercizio
sfidarlo a battere il suo tempo di esecuzione
GIOCARE A CARTE
Giocare a carte può essere un ottimo strumento per la stimolazione cognitiva perché coinvolge diverse funzioni cognitive in modo simultaneo e divertente. Le attività legate ai giochi di carte stimolano la memoria di lavoro, poiché è necessario ricordare le regole del gioco e le carte giocate. Inoltre, migliorano l'attenzione e la concentrazione, richiedendo di monitorare costantemente il gioco e prendere decisioni strategiche. I giochi di carte spesso richiedono capacità di pianificazione e problem solving, contribuendo a sviluppare le funzioni esecutive. Inoltre, l'interazione sociale durante il gioco può migliorare le abilità comunicative e sociali, offrendo un contesto piacevole e motivante per la stimolazione.
si rivolge a pazienti con decadimento cognitivo lieve.
Difficoltà:
COSA AVERE
Carte
COSA FARE
Individuare un gioco di carte conosciuto e apprezzato dal paziente
Giocare controllando che le regole vengano rispettate
Fare domande come "è già uscita questa carta?" per implementare ulteriore stimolazione della memoria.
IMPARARE UN PROCEDIMENTO
Inizia leggendo la ricetta insieme, dividendo il testo in piccoli pezzi per facilitarne la comprensione. Ad esempio, puoi leggere prima la lista degli ingredienti di una ricetta e poi le istruzioni passo per passo. Mentre leggete, cercate di individuare insieme le informazioni essenziali, come gli ingredienti principali, le quantità necessarie e i passaggi chiave della preparazione. Una volta identificate le informazioni essenziali, scrivetele in modo sintetico su un foglio bianco, creando una lista abbreviata degli ingredienti e una breve sequenza dei passaggi principali. Successivamente, provate a memorizzare queste informazioni sintetizzate. Ripetete gli ingredienti e i passaggi a voce alta cercando di ricordarli senza guardare il foglio. Per completare l'esercizio, potete provare a preparare davvero la ricetta in cucina, supervisionando ogni azione. Questo passaggio aggiunge un elemento pratico e divertente all'attività, aiutando a rinforzare ulteriormente la memoria.
si rivolge a pazienti con decadimento cognitivo lieve/moderato.
Difficoltà:
COSA AVERE
Copia del processo da imparare
Penna/Pennarello
Fogli per appunti
COSA FARE
Individuare un interesse del proprio caro (cucinare/coltivare per esempio)
Stampare una ricetta o un procedimento per coltivare un ortaggio
Aiutarlo nella comprensione e memorizzazione del testo
Eventualmente supervisionare la parte pratica dell'esercizio
RIORIENTAMENTO TEMPORALE
L'esercizio illustrato nella foto è uno strumento prezioso per la stimolazione cognitiva di anziani affetti da decadimento cognitivo. Utilizzando fogli pre-stampati che indicano il giorno della settimana, la data, il mese, l'anno e la stagione, si aiuta la persona a riorientarsi nel tempo quotidianamente. Questa attività rafforza l'orientamento temporale, favorendo la consapevolezza del giorno corrente e contribuendo a mantenere un senso di continuità e routine. Stimola inoltre la memoria, richiedendo di ricordare e riconoscere informazioni giornaliere. Promuove l'indipendenza, aiutando l'anziano a sentirsi più sicuro e autonomo nel gestire le proprie attività quotidiane. Sapere che giorno è può ridurre la confusione e l'ansia spesso legate alla perdita dell'orientamento temporale, migliorando così il benessere emotivo. Infine, incoraggia la partecipazione attiva, coinvolgendo l'anziano in un'attività giornaliera che stimola il cervello e favorisce l'interazione sociale. In sintesi, questo esercizio rappresenta un supporto pratico e visivo per mantenere una connessione con la realtà quotidiana, migliorando complessivamente la qualità della vita.
si rivolge a pazienti con decadimento cognitivo lieve/moderato/grave (da riadattare a seconda delle esigenze).
Difficoltà:
COSA AVERE
Bacheca
Stampe dei giorni della settimana/mese/anno/stagione
COSA FARE
Aiutare il proprio caro a ricostruire il riferimento temporale attraverso domande mirate come "fa caldo?", "c'è il sole?", "i nipoti sono a casa da scuola?".
Appendere in bacheca il risultato del lavoro in modo che sia visibile al proprio caro durante il giorno.
TOMBOLA DEGLI ODORI
La tombola degli odori consiste nel raccogliere una serie di profumi familiari, come spezie, caffè, fiori o alimenti, e nel collocarli in contenitori senza etichetta. Durante l’attività, il paziente annusa il contenuto di ciascun contenitore e tenta di identificare l’odore. L’intero processo può risvegliare ricordi profondi, spesso legati a esperienze significative e momenti di vita personale, come l’odore della cannella che evoca le feste, o quello del caffè che ricorda le mattine trascorse in famiglia.
si rivolge a pazienti con decadimento cognitivo moderato/grave.
Difficoltà:
COSA AVERE
Contenitori
Spezie/caffè/fiori/alimenti
COSA FARE
Individuare profumi significativi per il proprio caro
Riempire i contenitori con essi
Far annusare un contenitore per volta al proprio caro chiedendogli di identificare l'odore
Eventualmente fornire suggerimenti
